毎年つらい関節痛

だんだん寒さが堪える季節になってにました

 

この時期になると、寒さが原因で

 

「足腰の関節が痛んで、動くのがちょっと辛い」という方も多いのではないでしょうか。

 

ただでさえ寒い中、節々が痛くては散歩程度の運動もしにくいものです。

 

痛みの原因

 

 冬になると悪化する、腰や膝の痛み、肩のこり。

 

 なせ、冬になるとこういった痛みが増すのでしょうか?

 

 気温が下がると、血行が悪くなり、酸素や栄養が滞ったり、

 

 老廃物が溜まりやすい状態になります。

 

 老廃物が溜まると、筋肉が硬直し、それが末梢神経を圧迫・損傷することで

 

 痛みが発生します。

 

 また、体重が1キロ増えただけでも、腰や膝にかかる負担は3倍にも

 

 なると言われています。

 

 冬場は代謝も落ち、太りやすいので、関節に負担をかけないためには

 

 肥満対策も重要なポイントと言えるでしょう。